使大脑迟钝的９种不良习惯

鬼仙人 · 发表于 2006-3-18 23:00

使大脑迟钝的９种不良习惯

１、长期饱食　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　２、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。　　

　　３、素食早餐　据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

　　４、甜食过量　甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。

　　５、睡眠不足　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

　　６、长期吸烟　长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。

　　７、少言寡语　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。

　　８、不愿动脑　思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。

　　９、带病用脑　在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害

羽随风飘 · 发表于 2006-3-19 10:15

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>３、素食早餐　据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

太可怕了啊，我一定吃的好一点！！！只是儿童才这样么？？

ming · 发表于 2006-3-19 21:56

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>２、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。　<

>８、不愿动脑　思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。<

>难怪我觉得我有时脑子有点迟钝，原来是这样。谢谢LZ了。

铁甲猫 · 发表于 2006-3-20 11:56

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>早餐跟中餐是最重要的，早餐是金、中餐是银、晚餐是铁。

goodfilm · 发表于 2006-3-26 22:42

学习一下！说的很有道理啊！！

youyou · 发表于 2006-3-26 23:25

５、睡眠不足　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
—————嗯~看来偶应该多休息一下了~~zzZZZ

goodfilm · 发表于 2006-4-6 20:30

我以后要注意了！健康是革命的本钱！！

僕のサガ · 发表于 2006-4-6 20:37

看来我毛病还挺多....以后早餐一定要吃才是...还有睡眠不足....还有...还有...还有...晕我真的好多毛病...

PS:6楼的那位看起来在这里刷版啊...-_-|||整个一个页面都快被你给回复完了.... [s:22]

matrix01 · 发表于 2006-4-6 23:50

２、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。

５、睡眠不足　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

虽然早就注意到了，但是生活所迫啊，很难改善了 [s:19]

sunyu · 发表于 2006-4-7 18:43

2。5。7。9。我占了四项。哇！

lugia · 发表于 2006-4-8 15:56

少言寡语~~~~~ [s:22] [s:22]

blade016 · 发表于 2006-4-8 18:18

2、3、5、9、......
晕，看来我要注意了，谢lz提醒了

onlyzqx · 发表于 2006-4-8 23:34

２、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。

５、睡眠不足　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来

遭啦。。我经常因为晚上很晚才睡，早上又懒床，起来又要花时间洗脸打扮，弄到快到上课时间早餐都来不及吃。难怪近来成绩下降啦。 [s:14]

僕のサガ · 发表于 2006-4-9 00:59

晕啊...看了后面几位再加上之前自己的...看来现在的人普遍都忽略早餐呢还有个就是睡眠不足....看来大家都差不太多呀~~~

tracy · 发表于 2006-4-11 01:13

糟了...........我经常睡眠不足........ [s:22] [s:22]

瞎捣蛋 · 发表于 2006-4-12 14:29

不错，一项都没有，每天7小时睡眠不算少吧

mmaiajing · 发表于 2006-4-12 21:40

得看了一下中了五个看来要改正了 [s:27]

shmilyyxxs · 发表于 2006-4-13 12:42

不是吧，我有好几条啊，看来得好好改改了我，别四十不到就痴呆了

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