T T 问下怎么样能吃胖哦???

芙蓉居士 · 发表于 2007-6-1 20:12

去练肌肉吧
呵呵比变胖好 [s:11]

juventus515 · 发表于 2007-6-1 20:15

可惜瘦的很不得就骨头了，哪有肉练哦 [s:12] [s:12] [s:12]

没办法，基因问题吧，或者可能身体有问题，谁知道

所以，胖人就胖的烦恼，瘦的也有瘦的苦衷

芙蓉居士 · 发表于 2007-6-1 20:17

[s:51] [s:51] [s:51]
我的烦恼啊，怎么办

juventus515 · 发表于 2007-6-1 20:24

引用第42楼芙蓉居士于2007-06-01 20:17发表的:
[s:51] [s:51] [s:51]
我的烦恼啊，怎么办

要是人身上的肉能转移就好了，帮主可以匀我一些 [s:11] [s:11] [s:11]

芙蓉居士 · 发表于 2007-6-1 20:28

[s:43] [s:43]
要是这么省事，减肥药厂早关门了

兰帝斯 · 发表于 2007-6-2 03:02

引用第38楼中毒于2007-05-31 20:54发表的:
小兰，似乎你应该不是想变胖吧？变胖会影响体形的，不好看。还是变强壮吧。
健身，不一定要去健身俱乐部，多在网络上搜索下就OK。
你现在这个阶段，多做俯卧撑、引体向上、蛙跳OK了，还不需要负重训练。每次要练到极限，就是坚持不住的时候，这样肌肉纤维才能增粗。
多吃高蛋白的东西，鸡肉、牛肉、牛奶鸡蛋之类……保证睡眠、补充水分……三个月保证你可以增重5公斤……

我是想最起码也得稍微匀称些啊....我一吸气你能数清楚肋骨...

中毒 · 发表于 2007-6-2 19:25

引用第45楼兰帝斯于2007-06-02 03:02发表的:

我是想最起码也得稍微匀称些啊....我一吸气你能数清楚肋骨...

所以即使多吃也要能够吸收才行，锻炼是最好的办法了。多做无氧运动，锻炼爆发力、增粗肌肉纤维的运动。一定有效果的……

PS：帮我数数，左边少一根还是右边少一根……

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