健康美味零食

fanyouming

    今天，我来介绍几种健康且美味零食。不过话说前头，,每个人口味肯定不同，你喜欢吃别人可能不喜欢吃，别人不喜欢吃可能是你的最爱,所以,不必强加个人意见,看过了解就好。
   我相信大部分女生对于零食都是又恨又爱，恨的是那小小的几口美味热量大都高的惊人，比如巧克力，暑片等等，至于爱，这还用说，大家见过不喜欢零食的女人吗。反正我是没有见过的。
  So，几乎所有的女人都梦想着有一种零食，既能满足自己的口服之欲，又不会长胖，要是能捎带着美个容或者瘦个身那简直就完美了，OK，这种梦幻零食真的存在么？当然了，我今天在网上就看到了，赶紧记下来，以后就要我那完美的GF以它们为主食了，哈哈，开个玩笑。

  
（1）青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。
  
（2）海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。
  
（3）西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
  
（4）提子
提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。


以上食品，男士也可以完全享用，百无禁忌。
最后，祝愿各位兄弟姐妹身体健康，万事如意。

boiz

提子好吃喜欢吃，话梅也不错，哈哈

瞬神夜一

海苔不錯 棍仔糖我都喜歡 [s:11]  [s:11]

lxs85

没有我喜欢吃的,,,,,,,, [s:11]  [s:11]  [s:11]

小豆腐

海苔不错，其他的都不喜欢 [s:11]  [s:11]  [s:11]